2024年7月21日早上5点，中国玉雕之乡河南省镇平县县城尚未完全苏醒，晨曦刚刚划破黑夜的寂静之时，我便应约踏上了晨跑的道路，每一步踩在略带凉意的地面，都仿佛与大自然进行着一场亲密的对话。

　　◎晨曦微露脚步匆

　　之所以说是应约，是因为前天，也就是19日，有关同志在镇平县长跑协会（马拉松跑团）微信群发信息说，21日要在体育场组织跑友集体晨跑，然后，大家就在群里接龙报名，很快就有近50名跑友报名参加。20日中午，电话联系时，跑团热心跑友张书润先生邀请俺次日也一起参加晨跑活动。

　　出于对晨练的喜欢以及心想借此机会带上相机拍摄一些市民晨跑的精彩画面，受到邀请后，自己便爽快地答应了。

　　大家知道，镇平县长跑协会自 2017 年 9 月成立以来，遵照“健康、科学、快乐奔跑”的宗旨和理念，积极组织开展了各类形式多样、富有成效的体育健身活动，取得了显著的实效，对当地全民健身事业发展起到了重要的推动作用。21日在体育场开展的跑友集体晨跑即是协会体育健身活动的日常跑步训练。

　　晨跑活动合影。庞先庆 摄影

　　是日清晨一大早，刚起身跑向集结地点的时候，身体还带着些许的困倦和慵懒，但随着步伐的加快，清新的空气如同一股清泉，渐渐充盈了肺部，唤醒了每一个沉睡的细胞；如同一缕春风，轻轻拂去了心头的烦闷，带来了愉悦的心情；如同一束阳光，缓缓驱散了内心的阴霾，赋予了无限的活力。微风轻拂脸庞，好似温柔的手带走了心头的烦闷与焦虑。

　　在朝集结地点晨跑的道路上，我看到了平日里错过的风景。鸟儿欢快地歌唱，仿佛在为我奏响激昂的冲锋号角；树叶在微风中轻轻摇曳，像是在向我亲切地招手致意；花朵绽放着笑脸，似乎在为我展示生命的绚烂多姿。路边的花朵绽放着笑脸，露珠在花瓣上闪烁着光芒，宛如璀璨的钻石，仿佛在诉说着生命的美好与坚韧。

　　晨钟敲响踏征程，跑步如风脚步轻。在奔跑的过程中，我感受到了自己的力量——每一次呼吸，是对生命的渴望；每一次心跳，是对梦想的追求；每一次迈出的脚步，是对未来的探索。汗水不断地流淌，浸湿了衣衫，这是努力的勋章，是拼搏的荣耀象征。

　　◎热身引发思绪起

　　5点多到达体育场的时候，接龙报名的几十名跑友陆续基本达到后，先是由热心跑友带着大家提前做着热身动作和交流学习相关跑步技巧。看着一个个跑友做热身动作和学习跑步技巧时认真专注的样子，我的内心不由地泛起层层涟漪，思绪也随之飘远，想起了跑友们平日里晨跑或参加比赛时矫健的身影——

　　晨跑进行中。庞先庆 摄影

　　在 2023 年 4 月 28 日举办的“庆五一”五公里健康跑活动中，近百名长跑爱好者参与其中，在增强全民体质、丰富市民文化生活的同时，也促进了长跑运动的发展。同年 8 月 8 日“全民健身日”暨“体育宣传周”健康跑活动，吸引了近 50 名长跑运动爱好者参加，他们身穿统一服装，围绕标准跑道进行五公里健康跑，展现了市民对美好生活的向往；

　　2023 年 10 月 22 日，镇平县长跑协会 30 余名选手参加“湖北交投•汉江生态城 2023 襄阳马拉松”半程和健康跑等赛事，均平安完赛并取得优异战绩。这些赛事为跑友们提供了交流与进步的机会，也充分展现了镇平人民积极向上、奋发有为的精神风貌；

　　刚刚过去不久的2024年6月30日上午，在毅龙家具建材有限公司等爱心企业的支持下，协会组织开展了“红心向党迎七一”健康跑活动，庆祝中国共产党成立103周年，展现积极向上的时代精神，倡导绿色低碳生活理念，推动全民健身运动。

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　　跑友们平日里训练有素，持之以恒。无论是在晨曦微露、微风轻拂的清晨，还是在竞争激烈、气氛紧张的赛场上，都能展现出非凡的风采。在晨跑时，他们迎着朝阳，步伐轻快而有力，仿佛每一步都在与初升的太阳赛跑；在比赛中，他们身姿敏捷，目光坚定，如同猎豹一般迅猛，又似雄鹰一样矫健，更像骏马一样激昂。

　　晨跑进行中。庞先庆 摄影

　　跑友们的身影是如此令人难忘，晨跑时，他们是灵动的音符，在城市的街道上跳跃出激昂的旋律；比赛中，他们是燃烧的火焰，在赛道上绽放出炽热的光芒；平日里，他们是璀璨的星辰，在奔跑的天空中闪耀着坚持的光辉。

　　是日，跑友们的身影在我脑海中越发清晰——他们就像一群脱缰的野马，充满了力量与激情，肆意地挥洒着汗水，尽情地释放着能量，向着目标奔腾而去，那勇往直前的气势令人为之震撼。

　　◎跑步如风脚步轻

　　热身动作完成后，跑友们迅速排成整齐的队列，有条不紊地沿着体育场上那标准的 400 米跑道，精神抖擞地开始跑步。他们步伐一致，节奏平稳，每一步都踏出坚定的声响，仿佛在向世界宣告着他们对跑步的热爱和执着。

　　跑道旁的树叶沙沙作响，仿佛在为他们呐喊助威。一旁观看的人群中，有人不自觉地跟着跑友的节奏迈动脚步，有人紧张地握紧了拳头，还有人激动得满脸通红。微风轻拂，却吹不散人们高涨的热情。就连空中飞过的鸟儿也似乎被这热烈的氛围吸引，盘旋着不肯离去。跑友们坚定的步伐，急促的呼吸，让整个场面充满了力量与激情。

　　晨跑，于我而言，不仅仅是一项简单的运动，它更是我在奋斗道路上的亲密伙伴和精神象征，如同一盏永不熄灭的明灯，照亮我前行的方向。

　　平日里，我都是一个人在住处附近的植物园里漫步晨跑，像今天这样和一群跑友在体育场上晨跑，多年来还真是第一次。

　　晨跑进行中。庞先庆 摄影

　　在今天的晨跑过程中，我怀揣着满心的期待，还想借此难得的机会，用手中的相机拍摄一些市民晨跑的精彩画面——我希望能捕捉到他们那充满活力的步伐、坚定的眼神，以及那被汗水浸湿却依然奋力向前的身影——我想记录下他们与初升的朝阳相互映衬的瞬间，留住那一份对健康生活的执着追求和热爱。

　　晨跑过程中，跑友们个个精神焕发。他们目光炯炯，仿佛藏着无尽的光芒，每一次眨眼都透着坚定与自信。红润的脸庞上，汗珠晶莹闪烁，那是努力与坚持的勋章。他们迈着矫健有力的步伐，每一步都坚定而扎实。腿部肌肉紧绷，充满力量，带动身体有节奏地向前跃动。双臂自然摆动，如同风中摇曳的树枝，流畅而协调。身姿挺拔如松，脊背笔直，微微前倾，仿佛在与风进行一场较量。他们的脚步轻盈而敏捷，在地面上快速交替，仿佛踩着急促的鼓点，又似在追逐着时光的脚步。那一个个勇往直前的身影，在晨曦中构成了一幅充满活力与激情的画卷。

　　由于自己跑步速度和耐力有限，当我跟着队伍后面跑了一段距离后，停下脚步的那一刻，身心虽然疲惫，但内心却充满了喜悦和满足——我知道，这是对自己的挑战，也是对未来的承诺；更令人喜悦的是，相机镜头已经成功定格了晨曦中那一幅幅充满活力与激情的画卷。

　　那些瞬间被永恒地记录下来，每一幅画面都仿佛拥有生命，诉说着跑友们的坚持与热爱。晨曦的微光洒在他们身上，勾勒出优美的轮廓，而镜头则像是一位忠诚的史官，一丝不苟地将这一切铭刻在时光的长河中，成为永恒的见证。

　　◎汗水纷飞心不倦

　　带着相机，跟着队伍晨跑几个来回后，身体虽疲倦，但心灵却充满力量。我深知，晨跑是跑友与自己的无声较量，是对毅力和决心的考验，犹如一场没有硝烟的战争。而奋斗，亦是一场与生活的较量，需要同样的坚持和勇气。晨跑培养的耐力和韧性，成为跑友们在奋斗道路上勇往直前的动力，如同强劲的引擎；晨跑中养成的自律和专注，使跑友们在面对复杂的任务和诱惑时，能够保持清醒和坚定，仿若坚固的盾牌。

　　晨跑进行中。庞先庆 摄影

　　协会有一位跑友，名叫王庆红，我们相识多年，他可是名副其实的长跑健将。在长跑领域，王先生凭借着非凡的毅力和卓越的天赋，被誉为“长跑达人”。他在众多的赛事中表现出色，一次次地突破自我，斩获了多次赛事的大奖。无论是在烈日炎炎的盛夏，还是在寒风凛冽的严冬，他都从未停止过奔跑的脚步，用汗水和坚持书写着属于自己的长跑传奇。

　　据这位“长跑达人”介绍，晨跑，已经成为镇平县长跑协会众多跑友们生活中不可或缺的一部分。它让跑友们在喧嚣的世界中找到了一片宁静的角落，在忙碌的生活中拥有了一段与自己相处的时光，在迷茫的旅途中明确了前进的方向。我相信，只要坚持下去，正如这位“长跑达人”一样，镇平县长跑协会越来越多的跑友未来的每一天都会因为晨跑而更加精彩。

　　多日来，南阳各地一直遭受着大雨的侵袭，昨天至今，天气终于晴好。是日雨霁清晨，第一缕阳光宛如母亲温柔的手，轻轻地抚摸着镇平大地。它穿过层层叠叠的云朵，带着温暖和慰藉，洒向每一个角落。那柔和的光线，像是给大地披上了一层薄薄的金纱，让原本湿漉漉的世界瞬间变得熠熠生辉，澄澈的蓝天如同被洗净的宝石，晴朗万里。明媚的阳光倾洒而下，驱散了多日来的阴霾，给镇平大地带来了勃勃生机。

　　◎全民运动体魄健

　　其实，体育场上，除了长跑协会的跑友们晨跑外，还有许多市民也在标准跑道内外晨练。晨曦如轻纱般温柔地覆盖着这片充满活力的场地，为晨练的人们披上一层朦胧的金纱。

　　标准跑道上，有年轻人像离弦的箭一般从身旁飞驰而过，他们的步伐轻盈而迅速，带起一阵微风；有年长者则似稳健的骆驼，不紧不慢地迈着坚定的步伐，每一步都透露着坚持与执着。

　　广场上，一群身着宽松运动服的阿姨们整齐划一地打着太极拳，她们的动作如同行云流水般流畅舒缓，一呼一吸间尽显平和与安宁。不远处，几位大爷手中的长剑舞动得虎虎生风，好似银龙翻飞，身姿矫健。

　　体育场的甬道边，有的人在做着拉伸运动，他们或压腿，或弯腰，像柔软的柳枝尽情舒展着身体的每一寸肌肉。不少放了暑假的孩子们也在其中，欢笑着跳绳，彩色的跳绳在他们手中像欢快的小精灵，跳跃出充满活力的音符。

　　晨跑进行中。庞先庆 摄影

　　在这体育场上，每一个晨练的市民都是一道独特的风景。当人们迎着初升的太阳，迈着坚定的步伐，尽情挥洒汗水时，玉乡镇平全民健身运动的画卷便徐徐展开，共同绘就了这座城市积极向上、健康活力的美丽画卷。

　　全民运动，并非只是个人的选择，它更是一个国家繁荣昌盛的生动体现。当越来越多的人参与到运动中来，无论是在公园的步道上慢跑，还是在广场上欢快地跳着健身舞，亦或是在球场上激烈地角逐，这都彰显着整个社会对于健康和活力的追求。

　　而当我们将视野放得更宽广，便能深刻领悟到“体育强则国强”这一真理。一个国家体育事业的强盛，不仅仅反映在赛场上运动员们争金夺银的辉煌时刻，更体现在国民身体素质的普遍提高，体育文化的深入人心，以及体育产业的蓬勃发展。

　　强大的体育实力能够激发民族自豪感和凝聚力，让国人在世界面前挺起脊梁。当五星红旗在国际赛场上一次次高高飘扬，那是国家荣誉的象征，更是民族精神的闪耀。同时，全民运动的普及也为竞技体育提供了源源不断的人才储备，让更多有天赋、有梦想的运动员能够脱颖而出，在世界舞台上展现风采。

　　从清晨那一个个奔跑的身影，到全民运动的热潮，再到国家体育事业的强盛，这是一个环环相扣、相互促进的发展链条。只有当全民都积极参与运动，我们的国家才能真正实现体育强国的梦想，以更加矫健的身姿屹立于世界之林。

　　晨跑活动合影。庞先庆 摄影

　　◎晨跑归来满身荣

　　在诸如今日晨跑的日常跑步训练活动中，协会的跑友们积累了宝贵的经验，也看到了彼此的热情和潜力。相信在未来的工作中，长跑协会会继续组织更多丰富多彩、科学有效的训练活动，为广大跑友提供更好的服务和平台，推动长跑运动在镇平大地上的蓬勃发展。同时，也希望更多的人能够加入到长跑的行列中来，共同感受跑步带来的快乐和健康，并在跑友个人身体素质的提升、团队凝聚力的增强、对周边社区居民的积极影响等方面取得更大的进步。

　　晨跑归途，《跑友晨跑有感》在脑海油然而生——

　　晨曦初照步匆忙，风抚身躯意气昂。绿树成排陪侧畔，白云相伴赴前方。汗流浃背心犹畅，气喘吁吁志更强。每日坚持勤练闯，健康体魄韵悠长。

　　是日（21日）下午5时许，趁着晨跑后的喜悦心情，经过近10个小时的努力，倾情写就《晨跑遐想》，谨以拙文致敬镇平县长跑协会的各位跑友，并自题拙句共勉——慢跑征途岁月悠，涅阳风光眼中收。日常训练恒心守，健体强身乐不休。（庞先庆）