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手帐里的“能量补给站”--安阳市南关小学暑假心理实践活动（五年级）时间：2025-08-25 一本手帐，八件小事，串起暑期的能量光点； 一条连线，一份表格，织密心灵的守护之网。
为引导学生主动关注心理健康，安阳市南关小学少工委暑期推出创新心理实践“恢复能量八件事”手帐活动，并同步开展班主任线上家访行动，双轨守护学生假期心灵成长。
能量手帐：记录微小治愈时刻
“能量补给手帐”，核心任务是鼓励学生观察并记录“一件让自己感到恢复能量的小事”。 这八件小事涵盖多个维度： 一次手工的成就感，吃到美味食物获得的满足，读到一本好书的沉浸，或是傍晚散步时遇见晚霞的惊喜。 学生用文字、简笔画或照片自由呈现这些“心灵充电”瞬间，旨在培养其主动发现、收集生活美好与力量的能力。
动态档案：规范记录守护成长 暑假，班主任通过视频、电话定期进行线上家访。 沟通重点明确：一是了解学生假期生活情况，观察其关注点与情绪倾向；二是主动询问“最近有没有特别耗竭或开心的事？”“找到让你恢复能量的小方法了吗？” 老师们与家长密切沟通，敏锐捕捉学生心理状态的波动信号。 每一次沟通后，老师还细致填写《学生家访记录表》。 记录学生情绪自述、父母给予支持情况。这些记录成为开学后个性化关怀的重要依据。
以手帐收集心灵微光，借云端传递主动关怀。 这趟“寻找八件小事”的心灵旅程，不仅帮助学生构建属于自己的能量修复工具箱，更让学校与家庭在协同守护中，见证每一份微小却坚韧的成长力量。
每天都有小确幸！ 做个阳光小超人！ 加油，南小学子！
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