用心守护，快乐成长 ——平昌县六门小学开展心理健康教育专题讲座

      为加强学生心理健康教育，提升情绪管理与自我调节能力，2025年11月4日，四川省平昌县六门小学面向四至九年级学生开展了一场以“做自己情绪与生活的小管家”为主题的心理健康教育讲座。活动由心理教师韩劲主讲，通过生动讲解、情景模拟和互动游戏，引导学生正确认识情绪、处理人际关系、珍爱自我，助力学生阳光成长。

      讲座伊始，韩老师以“情绪小怪兽”为切入点，引导学生认识情绪就像天气一样，有晴有雨，都是正常的内心反应。同学们在“情绪猜猜猜”游戏中，学会辨识不同情绪，并掌握了深呼吸、写情绪日记、主动求助三种调节情绪的方法，现场气氛轻松活泼。

      针对部分学生因家庭变化产生的自责与困惑，韩老师特别强调：“父母离异是大人的选择，不是孩子的错。”她鼓励学生大胆表达内心感受，保持自己的生活节奏，多与亲人、老师和朋友沟通，寻找情感支持，建立起面对变化的信心与勇气。

      在“同伴圈好好说话”环节，韩老师通过情景案例，引导学生学会换位思考、礼貌沟通，掌握主动道歉与宽容接纳的技巧。她指出，真正的友谊不是没有矛盾，而是懂得在矛盾中理解与成长。

      针对青少年中可能出现的自我伤害行为，韩老师郑重发出“向自伤说不”的倡议，强调身体珍贵不可替代，并教会学生在情绪低谷时通过转移注意、及时求助来保护自己。

      讲座最后，韩老师鼓励每位同学成为自己的“心理健康小卫士”，学会表达需求、主动求助，并建议大家制作“快乐存折”，记录每天的小确幸，积累积极情绪，带着微笑迎接每一天。

      此次讲座贴近学生实际，内容系统实用，现场互动热烈，有效增强了学生的心理调适能力和生活适应力。我校将持续推进心理健康教育工作，营造关注心理、关爱成长的校园氛围，为每一位学生的健康成长保驾护航。（撰稿：马德   审核：潘宗强）