探寻青春密码，守护健康身心——开江县长岭中学2025年秋青春期女生心理健康教育讲座圆满举办

       青春期像一个待拆的盲盒，藏着惊喜，也藏着困惑。为促进学校女生对青春期的认识，了解青春期的生理和心理变化，增强自我防范的意识，提高人际交往及自我安全保护能力。11月4日，开江县长岭中学在大会议室开展女生心理健康教育讲座，讲座由心理辅导教师田精飞老师主持。

解锁身体密码：接纳变化，科学呵护

       讲座伊始，田老师围绕青春期女生的身体发育特点展开讲解。她用通俗易懂的语言，详细介绍了月经期的生理原理、卫生护理要点及饮食作息建议，强调了正确对待胸部发育的重要性，引导女生选择合适的内衣，树立健康的身体观念。针对青春期常见的青春痘问题，田老师从饮食、作息、皮肤护理等方面给出了具体的改善方法，帮助同学们以平和的心态接纳身体的自然变化。

解读心理密码：摆脱困扰，优雅成长

       在心理成长板块，田老师重点解析了青春期女生易出现的“聚光灯效应”和“攀比心理”。她指出，“聚光灯效应”会让女生过度关注他人对自己的评价，而攀比心理则容易导致情绪波动和自我否定。对此，田老师提出了实用的调节建议：学会客观认识自己，关注自身的进步与成长，培养积极乐观的心态，做一个内心丰盈、优雅有内涵的女生。

掌握交往密码：理性相处，把握边界

       关于青春期的人际交往，田老师围绕“早恋”和“异性交往”两大话题展开讨论。她引导同学们正确看待“早恋”，分析了青春期好感的产生原因，强调现阶段应以学业和成长为重，树立正确的婚恋观。同时，田老师给出了与异性交往的原则：尊重他人、保持距离、坦诚相待，鼓励同学们建立健康、纯洁的同学关系。

筑牢安全密码：提高警惕，守护自我

       最后，田老师聚焦女生安全防护问题，明确了“性骚扰”的常见表现形式，提醒同学们提高自我保护意识，时刻保持警惕。她教会大家在遭遇不当行为时，要勇敢说“不”，及时向老师、家长或公安机关求助，掌握正确的自我保护方法，筑牢青春安全防线。

       此次讲座为同学们带来了一场兼具科学性与实用性的成长指引。同学们纷纷表示，通过讲座收获颇丰，不仅了解了青春期的身心变化规律，更学会了如何调节心理情绪、规范人际交往、保护自身安全。未来，学校将持续关注学生心理健康，开展更多针对性的教育活动，为同学们的青春之路保驾护航！（来源：开江县长岭中学 田精飞）