烟大附小石明校区举行“爱护牙齿，促进健康”口腔保护主题讲座

为了提升孩子们的口腔保健意识，助力他们养成健康的口腔护理习惯，培养他们良好的卫生习惯，2025年12月8日早上烟大附小石明校区升国旗仪式上，学校主管卫生工作的于茂敬老师为学生做了“爱护牙齿，促进健康”口腔保护主题讲座。

首先于老师强调，牙齿对儿童青少年的身体健康有很重要的影响，青少年从小养成爱牙护齿的好习惯，可以促进牙齿的正常发育，也有利于自身的健康成长。具体内容如下：

一、牙齿安康的标准:牙齿整洁，无龋齿(虫牙)，无痛感，牙龈(牙肉)颜色正常(呈现粉红色)，无出血现象。如果刷牙出血说明牙龈发炎，就要及时就医进展口腔检查。

二、窝沟封闭:窝沟封闭是预防儿童龋齿(虫牙)的一种有效方法，它对牙齿是丰常有好处的，所以每个7-9岁的小朋友都应该积极参与口腔检查和窝沟封闭，使我们有一口安康、整洁的牙齿，展现自己的自信和魅力。

三、预防龋病的方法还包括:

1、正确刷牙:粘附在牙面上的细菌是引起龋齿(虫牙)和牙龈出血的主要原因,所以刷牙是保护最简单有效的方法，要早晚各一次，也就是每天应刷两次。刷牙的正确方法是将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，牙刷毛与牙齿外表呈45度角，先水平短间隔颤抖后，再顺着牙缝竖刷。

2、使用含氟牙膏:氟是人体必需的微量元素，可以增强牙齿和骨骼的构造，所以对牙是有好处的。

3、科学饮食:多进食健齿食品，少吃含糖食品。有益于牙齿安康的饮食包括:花生、牛奶、蔬菜和水果。对牙齿有害的饮食包括:巧克力、饼干、蛋糕等甜点心食品。

4、定期口腔检查:龋病(虫牙)在早期时没有任何疼痛和其它不适的感觉，只有口腔医生用器械才能检查出来，所以每一位小朋友应该定期检查牙齿，最好每学期叫爸爸、妈妈带着你检查一次。

5、养成良好的卫生行为:有人说“牙好坏是天生的，与自己的保护无关”，这句话是不对的。如果我们经常吃甜食/零食，经常喝可乐、雪碧、果汁等酸性饮料，睡觉前吃东西就可能引起龋齿(虫牙)，所以我们平常应该养成良好的卫生行为。

此次口腔卫生宣教活动是烟大附小石明校区关注学生健康成长、加强健康教育的又一重要举措。通过这样的活动，孩子们不仅学到了实用的口腔健康知识，更在心中种下了爱护牙齿、关注口腔健康的种子。

通讯员 于茂敬

编   辑 黄晓敏

责   编 吕言鑫