文峰区东风小学致家长的一封信

尊敬的家长朋友：

首先感谢您一直以来对学校各方面工作的关心、理解和支持！在疫情防控常态化下，要求孩子尽量少出门、少聚集，更应关注孩子心理健康状况，切实履行好对孩子的监护责任，同时对孩子进行生命的教育，使他们树立珍惜生命、热爱生活、关爱他人的理念，积极创建优良家风，做到有效陪伴。在此，学校给大家几点建议：

一、正视接纳情绪，引导孩子以理性、宽容的心态看待疫情。

稳定的情绪是抵抗病毒的强有力屏障。正视接纳自己的情绪，包括焦虑、害怕、愤怒等。引导孩子在危急时刻，不要抱怨，而要携手应对。在保护自身安全的同时，也要学习关爱他人，保持与家人亲友的联络，努力做到“隔离病毒，不隔离爱”。    

二、关注孩子的情绪，及时回应孩子的担心和疑问。

耐心倾听孩子的担心，如实告知疫情并及时回应孩子的疑问。要注意情绪和方式，保持镇定，尽量采用平和的语气与家人和孩子交流。让孩子了解国家正与我们一起应对这个困难时期，给孩子传递信念，增强安全感。    

三、加强社会支持系统，多陪伴孩子和家人。

适时放下手机，珍惜陪伴孩子、了解孩子、增进亲子关系的机会，尽量花更多的时间和家人、孩子在一起。鼓励家人、朋友在安全的情景下尽量多陪伴、多支持、加强沟通交流，建立良好的社会支持系统，提升心理能量，携手共渡难关。

四、从正规渠道了解防疫信息，有节制，不信谣，不传谣，不造谣。

可关注权威媒体发布的信息，要有节制地获取信息，应尽量控制接收疫情信息的时间，避免徒增焦虑、恐慌情绪，做到不信谣、不传谣、不造谣，不让疫情成为生活中的主要话题。    

五、积极防护躲避危险，履行自己的社会责任。

请和孩子一起做到勤洗手、外出戴口罩、常通风、多运动、少外出、减少流动性，积极做好疾病防护；在力所能及的范围内，理性地为防疫工作提供帮助；在满足自己的安全需求的同时，不过多地占用社会公共资源。如果出现干咳、咽痛、呼吸吃力或其他不典型的症状，如乏力、身体肌肉酸痛、头昏等，一定要到政府指定的定点医院就诊。   

六、规律作息稳定生活，可进行一些适宜的室内活动。

适当的休息，正常、规律、健康的生活作息非常重要，应尽量保持生活的稳定性。可选择娱乐活动或适合的体育锻炼来缓解释放紧张焦虑的情绪。例如：做游戏、听音乐、阅读、看电影、泡热水澡等。

七、配合政府做好核酸检测，告诉孩子检测过程中做好防护，不必过度焦虑。    

保护好自己的身心健康，照顾好自己才是给他人最好的关怀。让我们坚定信心、科学防护、减少压力，万众一心，携起手来共同做好疫情群防群控工作，坚决打好打赢疫情防控阻击战！

                                                            文峰区东风小学

                                                            2022年1月11日