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文峰区东风小学开展疫情期间心理调适活动时间：2022-01-23 1月23日，文峰区东风小学开展了第十一期疫情期间心理调适活动，本次活动就如何养成快乐的好习惯进行了讲解。
长时间居家隔离，学生们的心理状态也面临考验，他们可能会出现害怕、作息调整困难等状况，导致心情不稳定，进而出现焦虑、不安、紧张、烦躁等情绪，对学生们的生理、心理造成不同程度的影响。在此情况下，让我们来掌握五个快乐习惯，让自己变得越来越优秀。 一、常怀感恩之心 让自己脚步变慢，看看你的四周，关注生活中的细微之处，当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。 二、明智的选择自己的朋友 根据哈佛，影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起，他们能欣赏你真实的自己，让你的生活变得更丰富，快乐，有意义。 三、培养同情心 当我们代替别人，站在另一个角度看问题，我们更能用同情心，客观和有效的处理问题。生活中就会少一些冲突，多一点快乐。 四、不断学习 学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。我们运用大脑，进行运作的时候，就不大会想不开心的事情，会变得更开心和满足。 五、学会解决问题 开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候，他们不会自虐，然后变得很消沉。他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法。通过变成一个解决问题的人，你会建立自己的自信心、提高直面挑战的能力。
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