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安阳市建安小学组织开展 “我的情绪我做主”心理健康教育活动时间：2022-05-20
为加强学生心理健康辅导，提高学生心理素质，培养学生积极向上的心理品质， 2022年5月20日，安阳市建安小学开展了“我的情绪我做主”心理健康教育活动。 本期活动由国家二级心理咨询师杜红妍老师主持，杜老师针对六年级学生的年龄特征，设计了故事讲述、角色扮演、游戏互动等集知识性、趣味性的活动环节，让学生在积极参与中，认识了“什么是情绪”“情绪的分类”“如何转化不良情绪”，活动贴近实际、通俗易懂。 通过此次心理健康教育活动，培养了学生积极健康的心理，帮助学生多方位、多角度看待问题，走出心理误区，减少内心矛盾，学会处理、改善人际关系，提高了对情绪的控制能力，提升了心理健康水平和心理素质，更好地适应现代生活、学习节奏，给学生提供了一处心灵栖息的天地。 同学们表示，这次活动，自己学会了一些简单的心理调节方法，如：“深呼吸放松法”“肌肉放松法”，来维护情绪稳定，也知道了通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极心理体验。 最后，杜老师谈到：“小学生的自我情绪调节能力不一，有的学生因为学习压力过大或家庭期望过高，容易出现情绪障碍，如果不能及时干预和纾解，很可能会引发心理问题。因此，对小学生加强心理健康教育很有必要，也是促进学生身心健康发展，培养健全人格的关键所在。”
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