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“疫”路相伴 心灵守护--安阳市红庙街（紫薇）小学疫情居家心理健康教育时间：2022-12-12 在做好科学的自我防护的同时，12月9日，安阳市红庙街（紫薇）小学通过线上引导孩子通过运动等方式进行自我放松。
运动小健将 运动是公认的缓解焦虑情绪的非常好的方法，因为运动的时候能够刺激身体多巴胺的分泌，提升我们的幸福感，所以说平时生活当中出现焦虑不安，或者是抑郁等一些情绪的时候，通过适度的运动有很好的缓解的作用，把你的注意力从烦恼中转移出来，这样你就可以摆脱消极情绪的循环。 拳击、跑步、跳绳、踢毽子、花式运球......
小小艺术家 人的形体和精神是相通的，跳舞是身体的活动也是心灵的活动。 在跳舞的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平恢复整个身体系统的正常水平之中。 跳舞也可以帮助你入睡，跳舞时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后恢复松驰，这个过程明显地有助于休息和睡眠。
美工小达人 手工活动是探索求知的一个途径,是促进大脑发育的活动，动手做得越多，能够学到的东西就越多；同时也能够为孩子带来精细动作能力的锻炼，也就是思维意识和肌肉运动的统一协调。
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