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华蓥市禄市初中：正视焦虑，笑迎中考随着中考的脚步越来越近，九年级部分学生中考焦虑现象越来越明显。为缓解我校九年级学生考前心理压力，引导学生以健康的心态面对自己、面对中考，5月25起，华蓥市禄市初级中学将持续开展学生考前心理健康释压活动。
一是开展心理辅导讲座。5月25日下午，学校心理咨询室付德尚老师在录播教室专门为九年级学生开设“平常心态、轻松备考”的主题讲座。从学生考前紧张状态的分析、情绪稳定训练技术、情绪训练基本原理、日常解压方式等方面入手，深入浅出地介绍了学生出现考前紧张的和具体表现、原因，并介绍了操作性强的稳定情绪、缓解压力的方法。 二是开展多样趣味活动。每天下午课前10分钟，九年级各班都将开展讲笑话、猜谜语、绕口令、诗词飞花令、成语接龙等趣味活动，以此缓解学生焦虑情绪。体育课上，老师适当安排一些简单有趣的小组游戏、比赛等，让学生在轻松活泼的环境氛围中调节心态，轻松释放压力。 三是开展释压主题班会。各班利用班会课召开主题班会，引导学生正确认识情绪，学会接纳自己的情绪，正确释放情绪。九年级三班班主任蒋老师在主题班会课上，组织学生用表演的方式给大家“讲述”了《拿破仑打猎的故事》。他用这个故事告诫同学们，每个人的潜能都是无限的，不到关键时刻你永远不知道自己可以表现得多棒！（赵怡霖、付德尚）
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