心理健康专家走进岳池县东湖学校开展心理健康讲座

为加强学生心理健康教育,做好学生心理调适,切实提高学生的心理健康意识和心理防护能力,培养学生良好的心理素质,10月27日,四川省第二退役军人医院心理健康专家莅临东湖学校指导开展心理健康讲座。

讲座伊始,赵兴华书记结合社会现象和学生所处的年龄特征带领大家走进这堂心理健康教育课。顺其自然地给到场的学生介绍了今天主讲嘉宾:省第二退役军人医院精神卫生社区防治部工作人员——唐铭民同志。

唐老师引用一个又一个生动有趣的案例循序渐进地走进同学们的内心,她呼吁同学们要管理自己的心情,让自己成为情绪的主人。她围绕“情绪管理与压力应对”主题,从情绪的定义、正确认识情绪、情绪对人生的影响、如何做好情绪管理、如何缓解压力五个方面进行了详细阐述,讲解了调节情绪、疏导压力,保持身心健康平衡的重要意义,通过小活动让孩子们明白身体是心灵的一面镜子,它会如实地储存我们过往的所有经验,而其中那些愤怒、痛苦、悲伤、焦虑、压抑等负面能量,就会不断地攻击我们的身体,最终造成伤害,出现病痛。她指导学生觉察识别情绪、调节情绪、接纳情绪、表达情绪,让大家更好地认识了解本我、调节负面情绪、提升快乐指数。讲课过程中,她将精彩的故事、生动的案例、科学的分析、实用的方法与场景重现、互动交流相结合,开出了正确认知自我、积极直面挑战、合理宣泄、注意力转移、意志调节等多剂应对压力、情绪管理的良方妙药。

东湖学校的孩子们正处于青春前期,这场讲座像一场及时雨,让孩子们如沐甘霖。参会人员认真聆听,积极参与互动,并纷纷表示通过本次讲座对情绪管理与压力调节有了较为系统、全面的认识,学习了运用适度压力和调整情绪的科学方法,以后要做自己情绪管理的第一责任人,更加珍惜生命、热爱生命、发现美好,提升自己的心理健康水平,建立理性平和、自尊自信、积极向上的生命观。

每一朵花蕾的娇艳绽放,都离不开园丁们的精心浇灌,每一位学生的健康成长,都离不开家庭、学校、社会的悉心呵护。本次讲座解答了孩子们面临的诸多疑惑,引导同学们以更加饱满的精神状态投入学习和生活中,激励学生为实现自己的梦想,踏实前行。东湖学校将继续关注学生的心理健康,努力为同学们创造更好的学习环境和成长空间。