青春绽放 心灵启航——南江县长赤中学开展高一女生教育专题讲座

      为了助力高一女生更好地适应高中生活，解决她们在成长中遇到的各种困惑与挑战，10月17晚，四川省巴中市南江县长赤中学学生处、心理咨询室为高一年级女生举办了一场专题讲座。此次讲座由学校心理咨询室潘美霖老师主讲，受到了师生的高度关注和热烈欢迎。

      讲座中，潘美霖老师针对高一女生可能会遇到的种种问题，从“学习方法” “心理调适”以及“自我成长”等多个角度进行了深入的剖析和讲解。

      潘老师讲到，高中是人生中非常重要的一个阶段，不仅要面对学业上的压力，还要应对青春期的种种生理和心理变化。因此，学会科学的学习方法、保持健康的心理状态、建立良好的人际关系以及不断追求自我成长，对于高一女生来说至关重要。

      在谈到学习方法时，潘美霖老师分享了自己的教学经验，鼓励女生们要合理规划时间，做到劳逸结合。她讲到，高中课程相比初中更加深入和复杂，但只要掌握了正确的学习方法，就能轻松应对。同时，她还建议女生们要多参加课外活动，拓宽自己的视野和兴趣。

      在心理调适方面，潘美霖老师通过生动的案例和亲切的话语，帮助女生们正确认识自己的情感和心理变化。她鼓励女生们要保持积极的心态，遇到困难和挫折时勇敢面对，积极寻求帮助。同时，她还传授了一些有效的心理调适技巧，如深呼吸、放松训练等，帮助女生们缓解紧张情绪。

      最后，在谈到自我成长时，潘美霖老师鼓励女生们要设定明确的目标，并制定详细的计划去实现它们。她指出，自我成长是一个持续不断的过程，需要不断地学习和进步。同时，她还鼓励女生们要保持好奇心和求知欲，勇于探索未知领域，不断提升自己的综合素质。

      讲座结束后，许多女生纷纷表示受益匪浅。她们认为，通过这次讲座，自己对高中生活有了更加清晰的认识和规划，也更加坚定了自己努力学习、追求梦想的决心。此次讲座不仅为高一女生提供了宝贵建议，也为她们今后的成长和发展奠定了坚实的基础。该校将继续关注女生的成长需求，为她们提供更多的支持和帮助，助力她们成为更加优秀、自信的女性。（罗建强）