初中|解锁情绪密码，做心情掌控者——南阳市第二完全学校初中部心理健康教育课程

青葱年岁交织着云絮般变幻的心绪，时而温润和煦如四月晨风，时而激荡奔涌似春潮拍岸。在少年们探寻生命轨迹的航程中，南阳市第二完全学校初中部精心构筑了一座心灵港湾。4月初的春风里，《高情商面对初中生活，做快乐成长的自己》主题心理成长计划如期启航，为二全学子搭建起情绪疏导的彩虹桥。这场特别的教育课程恰似破晓时分的第一缕晨曦，温柔地穿透成长迷雾，照亮少年们内心隐秘的星辰大海。

本次活动特邀河南省教育厅家庭教育特聘专家、南阳师范学院名誉教授、国家二级心理咨询师郭飞霞老师担任主讲嘉宾，南阳市第二完全学校初中部副书记、副校长孙仲出席了此次活动。

办公室主任张迪主持

校长寄语

活动开始，孙校长勉励孩子们：初中三年是人生中充满活力与挑战的黄金阶段，同学们在追求知识的同时，也在经历着身体、心理和社交能力的飞速成长。然而，成长的路上不只有鲜花和掌声，也可能有困惑、压力甚至挫折。高情商，正是帮助我们化解矛盾、驾驭情绪、走向成熟的一把金钥匙。

 同时孙校长送给同学们三句话：

1.“你的情绪值得被看见”——不必为偶尔的焦虑或沮丧感到羞耻；

2.“你的声音值得被听见”——勇敢表达需求，沟通是解决问题的桥梁；

3.“你的成长值得被喝彩”——每一份努力都在塑造更好的自己。

精彩课程

1

破冰时刻 快乐共振

春日午后，郭飞霞老师轻启心灵魔法盒，带领同学们踏上一场别开生面的心灵破冰之旅。指尖传情、笑容接力……简单的互动游戏如春风化雨，瞬间点燃全场，少年们眼底的拘谨化作跃动的星光。

2

五色光谱照见成长

情商不是天赋，而是可以修炼的超能力。郭老师以考试焦虑、友情裂痕等真实青春切片为镜，拆解情商的五色光谱——自我觉察、情绪管理、共情力、社交智慧、抗挫韧性。当抽象概念落地为可触摸的成长工具，少年们悄然握住了与自己、与世界和解的密钥。

3

智慧的温柔反击

高情商≠委屈求全，而是以柔克刚的智慧博弈。面对冲突，有人选择沉默内耗，有人善用信息表达；遭遇压力，有人陷入情绪漩涡，有人启动暂停键冷静破局。少年们在角色代入中顿悟：真正的情商高手，懂得在尊重自我与温暖他人间找到平衡点。

4

四大成长课题通关指南

聚焦初中生专属的「青春四重门」——学业压力、人际迷宫、懵懂情愫、网络羁绊，郭老师以心灵显微镜解析典型案例。从焦虑转换到友谊修复，从好感界限法则到屏幕时间管理术，每个少年都收获了一份量身定制的青春成长急救包。

夕阳为校园镀上金边，而比暮色更动人的，是二全学子们离场时轻快的步伐与发光的眼眸。这场情商修炼之旅，或许正是青春破茧时最温柔的助力——心有暖阳，何惧荆棘；手握智慧，前路生香。

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文字：胡素芳 王刘玺

图片：任月梦

编辑：曲凡博