巴中市第三中学开展"沐光而往 执梦以航"心理健康教育月系列活动

      为深化心理健康教育工作，培育学生积极心理品质，巴中市第三中学于5月心理健康教育月期间，创新开展以"沐光而往，执梦以航"为主题的八大主题教育活动，通过沉浸式体验为3000余名学生打造心理健康成长空间。

      沉浸式启动仪式激发参与热

      5月6日清晨，在"你笑起来真好看"主题升旗仪式中，学生代表以情感共振的演讲揭开活动序幕。现场创新设置的"水彩印手掌"艺术签到墙与笑脸即时摄影装置，吸引了学生踊跃参与。当天累计收集创意手印作品857份、笑脸照片1200余张，这些承载着青春印记的作品将转化为校园心理健康文化墙的重要素材。

      多维活动体系构建心育矩阵

      活动月期间，学校构建了"认知-体验-实践"三维心育体系：

     1. 认知提升方面：开展54场次"非暴力沟通"主题班会，通过情景模拟提升人际交往能力；组织心理委员专项培训，培育出162名"心理护航员"。

     2. 艺术疗愈方面：曼陀罗绘画工作坊创作作品413幅，心理漫画征集收到作品235件，优秀作品在教学楼打造出百米"心灵画廊"。

     3. 压力调适方面：为毕业年级定制正念冥想训练营，开展户外拓展活动12场，开发"甩掉焦虑乒乓球"等5项原创减压游戏。

     特色项目彰显心育温度

      针对中高考应考群体，心理教师团队研发的"吹散压力"四维干预方案成效显著。通过生理调节（呼吸训练）、认知重构（团体辅导）、情绪释放（呐喊宣泄）、行为激活（动力游戏）的闭环干预，使85%参与学生焦虑指数下降30%以上。高三学生张某反馈："团辅活动让我找到了压力管理的'开关'"。

      该校心理健康中心主任表示，此次活动月通过"全员参与+精准干预"的模式，实现了心理健康教育从知识普及向能力养成的转变。下阶段将持续建设"心灵树洞"在线平台，打造常态化心理健康服务体系，让"5·25我爱我"的理念深植于日常教育之中。

      信息来源：巴中市第三中学