保持心理健康 遇见最好自己--安阳市南关小学主题心理升旗仪式

清晨的校园，我们迎着朝阳而来；教室里，笔尖沙沙书写梦想；课间时分，我们笑着分享彼此的小秘密……

美好的校园时光里，藏着蓬勃的朝气，也难免有困惑的乌云。遇到困难，努力克服，用阳光心理，助力我们健康成长。

 主题升旗仪式

六月的风裹挟着盛夏的气息掠过校园，伴随着激昂的国歌声，五星红旗冉冉升起，全体师生庄严肃立，行注目礼、唱国歌，现场气氛庄严而热烈。

     何媛老师在国旗下讲话。她结合同学们日常学习生活中常见的心理困惑，分享了调整心态的实用方法，呼吁同学们要正视自己的情绪，学会接纳不完美的自己，用阳光的心态面对成长中的挑战。

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家上午好！今天我演讲的题目是《保持心理健康，遇见最好自己》。在人生旅程的探索中，我们既要照顾到身体的康健，更要呵护心灵的安宁。心理健康是我们快乐学习和生活的重要基石。

“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。”遭遇生活的逆境和挫折，诸如学业上的挑战、人际关系的波折，如果我们不能用一颗平和的心去面对，就可能被消极情绪所困，陷入迷茫和无助。然而，如果我们能保持乐观的心态，将困难视为成长的机会，我们就能从中获得智慧，增强我们的韧性。

保持心理健康的关键在于，首先我们必须学会真实地认识自己。深入洞察自己的优点与缺陷，接受自己的不完美，既不盲目自信，也不自我贬低。

同时，我们需要学会适当地表达情感，快乐时放声欢笑，悲伤时尽情流泪，避免将情感深藏心底。遇到难题时，不妨向老师、家长或朋友寻求帮助，他们的倾听和指导能够帮助我们拨云见日。

此外，我们可以培养丰富的兴趣爱好，在热爱的活动中释放压力，找回自信与成就感。无论是沉浸在书海中、书写心灵感悟，还是放声歌唱，都能让我们忘却烦恼，享受快乐的时光。

哲学家尼采说:“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”同学们，让我们一起重视心理健康，塑造坚韧的灵魂，勇敢地迎接挑战，向着更好的自己进发，在青春的画卷上绘出夺目的色彩。我的演讲到此结束，感谢大家的倾听！ 我的发言完毕，谢谢大家！

 亲爱的同学们，党的十八大以来，习爷爷通过讲话、座谈、回信、批示等多种方式，表达对少年儿童身心健康的高度重视，对祖国“小树苗”茁壮成长寄予的深切期望。

让我们一起努力，培养阳光心理，迎接生活的每一个挑战。相信在每个人心中都有一片阳光，只要我们用心感受，用行动传递， 我们就能拥有更加健康、充实、幸福的人生。

愿南小学子：

牢记父母嘱托, 铭记老师教诲；

肩负社会责任, 树立人生理想。

行远自迩，笃行逐梦；  

砥砺奋进，共创佳绩；

励志图强，争做栋梁！