童心绘心 音愈成长--安阳市南关小学期末攻坚心理健康课

安阳市南关小学为了帮助学生正确认识和应对学习生活中的压力，促进其身心健康发展，2025年6月16日下午，开展了一堂别开生面的心理健康课。

课堂以沉浸式情景体验、艺术疗愈为核心，通过多维度互动帮助学生释放压力、探索内心。

本次心理课主讲人中科院心理咨询师、家庭教育高级指导、

合一疗法导师、青少年沙盘推演导师——申盼盼。

 心理健康微剧场

课堂伊始，申盼盼老师以“青翼家园”原创情景剧吸引了同学们的目光。剧情聚焦小学生常见的心理困境：考试失利后的自我否定、校园冲突引发的焦虑、亲子沟通不畅带来的委屈等。

真实生动的情景剧让同学们感同身受，随后申老师引导学生围绕剧情展开讨论，鼓励大家分享相似经历和情绪感受，迅速打开了课堂的交流氛围。

 现场气氛瞬间热烈起来，在轻松愉悦的氛围中，同学们逐渐敞开心扉，积极参与其中，解锁心灵私密空间。

 心灵绘画

在情景体验引发共鸣后，课程进入“心灵绘画”环节。

申老师指导同学们自由创作一幅关于“树、房、人”的图画。绘画过程中，同学们专注投入，画作完成后，老师结合专业知识，以温和引导的方式解读画面细节，帮助学生认识自己的情绪状态和潜在心理需求。

 情绪疗愈

课程最后，舒缓的轻音乐在教室流淌，老师带领同学们进入“情绪疗愈”放松环节。

同学们闭上眼睛，跟随音乐节奏调整呼吸，在老师的引导语中想象漫步森林、聆听鸟鸣等宁静场景，配合渐进式肌肉放松法，逐步释放身体的紧张感。

轻柔的旋律与专业的引导，让整个教室充满平和温馨的氛围。

 听完音乐同学们感觉全身都轻盈了，像是卸下了沉重的包袱。在帮助同学们识别压力后，申老师深入浅出地讲解了压力对身体和心理可能产生的影响，让同学们明白适度的压力可以成为前进的动力，但过度的压力则会影响身心健康。并鼓励同学们在面对压力时，对自己说一些积极肯定的话语，比如“我可以的”“我有能力解决问题”等。让同学们明白积极自我暗示的强大力量。

感受情绪、看见情绪、表达情绪、接纳情绪与情绪共存！

 心悦诚服

活动最后，申老师对本次心理健康减压课进行了总结，希望同学们在今后的学习和生活中，要积极面对压力，运用今天学到的方法及时调整自己的状态，保持乐观向上的心态。

同学们纷纷表示，通过这堂课，他们对压力有了更深刻的认识，也学会了很多实用的减压技巧，以后再遇到压力就不会害怕了。能够以更轻松的状态面对学习和生活。

“用情景剧引发共鸣，用绘画打开心门，用音乐疗愈心灵。”

此次心理课程突破传统说教模式，采用体验式、艺术性的教学方式，既激发了学生参与兴趣，又能通过专业工具科学评估学生心理状态。

未来安阳市南关小学将持续深化心理健康教育创新，开展形式多样的心理健康教育活动，为学生的心理健康保驾护航，助力他们在成长的道路上绽放出更加绚烂的光彩。（张燕）