“趣玩假期”绘制我的专属“心理手账本”--安阳市南关小学三四年级暑假心理实践活动

手账，作为一种极具个人色彩的记录与表达方式，不仅能帮助我们捕捉和保存生活中的美好瞬间，更是个人情感与创意的直观展现。

安阳市南关小学少工委暑假心理实践活动设计中，以“创意手账”为核心，旨在通过低中高学段，不同年龄学生的心理特点设计了各具特色的手账观察、记录与表达活动，感受生活中的美好，放松和疗愈心灵，同时培养他们的耐心、细致和感恩之心，极大丰富学生的假期生活。

 心理涂鸦，积蓄内在阳光

暑假伊始，安阳市南关小学三四年级的孩子们收到了一份特别的礼物——一张色彩缤纷的“暑期心理调适涂鸦卡”。这张看似简单的卡片，却承载着学校对学生心灵细致入微的关怀，成为炎炎夏日里一道独特的心理风景线。

这张设计精巧的涂鸦卡，避开了宏大的目标，用一系列触手可及的小任务引导学生关注当下、愉悦自我。

“写下今日一件值得感激之事”，引导学生在平凡日常中捕捉微光，培养善意之心；

“认真吃一顿自己特别想吃的饭”，提醒孩子们在味蕾的满足中体验生活的愉悦与自主；

“找一片喜欢的树叶做成书签”，帮助孩子们在自然之美中沉淀心绪，建立与外部世界的温柔联结;

“认真打扫自己的房间”，指导孩子们在物理空间的整理中，收获秩序感与掌控感......

这些任务微小却蕴含力量，在轻松实践中，孩子们潜移默化地练习感恩、自我关怀、感知生活美好，这是抵御假期可能滋生的无聊、孤独或焦虑的“心理疫苗”。

假期关怀不断线，教师守护无死角

学生的心灵探索并非孤旅。除了心理涂鸦，班主任与学校心理教师组成联动小组，利用班级群、公众号，定期推送心理资源，更关键的是班主任会通过语音、视频与学生进行定向联系。一通温暖电话、一条条鼓励信息，成为及时洞察学生情绪变化的“雷达”。

安阳市南关小学三四年级的暑期心理健康行动，是教育理念从学业成绩单一维度向学生健全人格培育深度拓展的鲜活注脚。

一张张轻盈的涂鸦卡，承载着引导学生自我觉察、培育积极心理品质的深意；一次次家访与追踪，传递着老师们“离校不离责”的担当与温度。

学校少先队这份对学生心灵的持续关照，如同夏日里为孩子们撑起的一片绿荫，让他们在悠长假期中积蓄的不仅是身体的能量，更是面向未来的、更为坚韧乐观的内在力量。

安阳市南关小学将继续关注学生心理健康，使假期不再只是学业的空窗期，而成为滋养生命完整成长的宝贵时节。