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岳池县九龙小学校举办青少年心理健康专题讲座时间：2025-10-10 为应对“碎片化”信息时代对青少年心理健康的挑战，帮助学生构建积极稳定的内心世界，近日，岳池县九龙小学校特邀广安市第三人民医院心理健康专家程冯鑫，为五至九年级学生开展了一场题为“聚焦‘碎片化’时代，筑牢心灵根基”的专题讲座。
讲座在学生们热烈的期待中拉开帷幕。程冯鑫专家以“你是否喜欢玩游戏？”为切入点，结合《绝地求生》《燕云十六声》等学生熟悉的游戏，迅速拉近距离，引导学生思考“碎片化”信息对注意力与情绪的影响。 程专家从“注意力分散的诱因”“情绪波动的根源”“自我价值感的建立”三个维度展开剖析，结合短视频使用、社交软件依赖等真实场景，解析碎片化信息如何影响青少年专注力与心理状态。她还为学生量身定制实用心理技巧：推行“番茄工作法”，帮助学生在碎片时间中高效学习；指导“呼吸冥想训练”，提升情绪调节能力；强调树立长期目标，增强信息时代的自我定力。
讲座穿插互动问答与情景模拟，学生积极参与“刷短视频影响学习”“应对考试失利调侃”等话题讨论，在体验中领悟心理调适的方法。 一小时的讲座在掌声中圆满结束。学生纷纷表示方法实用、受益匪浅。八年级一名学生说：“原来碎片化时间也可以科学管理，我要试试程老师教的方法！” 九龙小学始终将心理健康教育作为育人工作的重要环节，构建了“专家讲座+心理社团+个体咨询”三维体系。未来，学校将继续拓展心育路径，助力学生在信息洪流中守护心灵宁静，以健康心态走向未来。
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