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牟平区文化中学举行“克服考试焦虑，与压力共舞”主题宣讲活动为帮助学生缓解期末复习压力，以积极心态迎接期末考试，近日，牟平文化初级中学特邀心理辅导教师为全体学生开展“克服考试焦虑，与压力共舞”主题宣讲活动。 宣讲中，老师结合学生复习实际，用“压力气球”趣味比喻，点明适度压力的积极意义。针对学生常见的焦虑情绪，他分享了“呼吸放松法”“错题梳理法”等实用技巧，还结合具体案例，引导学生合理规划复习时间、调整认知偏差。互动环节里，同学们主动分享困惑，老师逐一耐心解答，现场氛围轻松热烈。
此次宣讲，有效帮助学生掌握了应对考试焦虑的方法，让大家学会与压力共处，为高效复习、从容应考筑牢心理防线。 通讯员：沙卫林 编 辑：黄晓敏 责 编：吕言鑫
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