新起航，“心”适应——烟台开发区二中举行初一新生心理健康讲座

教育文摘周报9月26日山东讯 新环境，新起点，新期待。为引导同学们更好的适应初中生活，烟台开发区第二初级中学为初一新生组织了以“新起航，‘心’适应”为主题的心理健康讲座。

学校心理老师——宫小英老师，为同学们讲了一堂别开生面的心理健康教育课。宫小英老师先用“雨点变奏曲”的活动让学生们来体会心情的变化，紧接着为同学们讲解了升入初中后同学们面临的变化，主要有包括学习环境的改变、学习要求的变化、人际关系的变化等，其中，学习要求方面的改变较多，包括学习内容增多、学习难度加大、学习节奏变快等，这些改变促使同学们面临着全新的挑战。

为帮助同学们更快地调整状态，更加从容地适应新环境，宫小英老师为同学们提供了锦囊妙招：教给同学们调整作息的方法，按照初中阶段的作息制度来设立自己的生物钟；主动认识新同学，学会关心和包容别人，与别人相处要礼貌真诚；不断调整学习方法，培养良好的学习习惯；还要做好时间管理，明确自己的前进目标；增强自信心，在新的环境里重新起航，积极调整，接纳自己；关注自己的心理健康，调整自己的负面情绪等。

宫老师还介绍了学校设置的心理咨询室及三位专兼职心理老师，同学们有需要可以通过班主任老师预约心理辅导，解开成长困惑；介绍了学校开通的心理健康微信公众号“心说”，会不定期发布心理健康方面的科普知识，为同学们的自我成长和家长的亲子教育提供有益引导。

讲座的最后，宫老师还为同学们安排了“愿望清单”活动，让同学们畅想自己四年的初中生活。同学们在愿望清单上纷纷描绘出自己的四年蓝图。

宫老师生动有趣的讲座，让同学们意识到了心理健康的重要性，也学到了适应新环境的各种方式，希望同学们能积极调节“心”姿态，尽快适应新旅程，通过四年的初中学习，不仅锻炼出健壮的体魄，更要塑造健康的心灵和健全的人格，以积极向上的姿态拥抱辉煌灿烂的明天。（图/文 王爱玲 毛春波）