烟台莱阳市实验小学开展各项阳光体育活动

教育文摘周报11月5日山东讯 体育最大的价值是，磨炼意志，塑造品格，永不言败。为贯彻落实每天一小时校园体育活动要求，坚持健康第一，强健学生体魄，提高学生免疫力，确保学生身心健康，近日，烟台莱阳市实验小学大力开展各项阳光体育活动。

一、晨训——校篮排球队

学生们每天清晨早早来到校园进行晨训，折返跑、交叉步、高抬腿、踢腿等锻炼了心肺耐力和爆发能力，提高身体素质；低运球、高运球、行进间运球等，发球、接球、垫球、举球弹跳等对篮排球技术技巧的掌握更加得心应手。

二、锻炼——两操一课

春秋季是“韵律”课间操，时值冬季，进行的是集体“跑操”，为解决场地窄小的问题，烟台莱阳市实验小学体育组精心设计了各级部各班级的跑操路线图，全体师生在运动员进行曲的陪伴下，按照“一、二、三、四”的统一运动节拍，井然有序地按照预订路线开展跑操活动。各班级的队列整齐有序，同学们的口号激昂有力。跑操活动，让同学们“跑”出了健康的体魄，“跑”出了饱满的精神状态。

常规体育课是由体育老师和班主任老师共同负责，“双减”之下，体育课变成“主角”，对体育教学也提出更高的要求，体育教师表示将更注重体育基础知识和基本技能的训练，让孩子们在体育活动时间，锻炼更有效，素质提升更明显。

三、暮练——周五社团

特色社团有“刀锋战士”、“觅风揽月”、“霹雳男孩”、“铿锵玫瑰”四个男女篮排球社团，在周五课后服务时间进行活动，学习运球技术、投篮技巧、攻防演练等球类基本技能。

四、检验——达标运动会

顽强拼搏显身手，绳绳舞动展英姿。舞动绳子的孩子们就像空中跳跃的小精灵，绳子在他们的脚底下“嗖嗖”地穿过，跳绳场上的同学们谁也不甘示弱。跳绳有利于促进心脏机能，能够增强力量，增强协调性，增强弹跳力等好处。赛道上，正在参加50米跑的同学们，拿出自己的最高水平奋力向前冲，各个矫若雄鹰，飞奔如箭。坐位体前屈，主要是检测学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度。仰卧起坐是一项简单的运动，而且能有效的锻炼腹部肌肉，增加腹部肌肉的力量，改善腹部的血液循环，利于肠胃运动。

体育运动对孩子们的改变，不仅是体格上的健康，还有性格的开朗、意志的坚毅，更有家庭亲子关系的拉近，因此，需要校园体育运动与校外体育锻炼的有效衔接，需要家庭体育锻炼的“作业”，父母的带动和监督是十分必要的。为此，该校印制《“校园体育运动”致家长一封信》，家校协同育人，共同为提高学生的体质与健康而努力。（图/文 吴晓燕 于双红）