烟台开发区第三小学开展青年教师心理健康沙龙活动

教育文摘周报11月5日山东讯 新时代的到来，对教师提出了更高的要求。“百年大计，教育为本”。为进一步推进教师的心理健康，提高教师的职业热情和积极性，体验教师职业的幸福感，11月3日，烟台开发区第三小学组织青年教师开展了一次教师心理健康沙龙活动。 

此次沙龙活动中，青年教师们集体观看了电影《生命因你动听》并交流了感想。这部电影赋予了教师自我信任感、自我认同感，作为教师，要有勇气，有信念，把自己交付给教育事业，尊重生命，创造属于教师自己的奇迹，不放弃任何学生，让学生因为有了老师，成为更好的人，让学生生命因与我们相遇而绚烂！

此外，本次沙龙活动邀请了优秀班主任为大家分享缓解与疏导压力的方法。

魏延杰老师无私地分享了自己从一名新进教师快速成长起来的心路历程，让大家知道了悦纳自我的重要性。路鑫老师和初晶晶老师向大家分享了自己常用的缓解心理压力的小妙招，如心理暗示法和合理宣泄法。路鑫老师提到，老师们可以每天早上起床后通过积极的心理暗示，如在心里默念“我是最棒的”、“我是最美的老师”来鼓舞自己。初晶晶老师引导教师们根据自己的喜好，每天分割出一段时间，通过运动、听音乐、倾诉、睡觉、写日记、赏花草等方法，及时宣泄自己的消极情绪。

张玉坤老师告诉大家要需要充分认识到教师的认知与信念对于自身情绪和行为结果的影响，及时改变不合理的信念。牛丽菁等多位老师分享了梳理日常工作的小妙招，帮助教师提高工作效率，进而减轻工作压力与焦虑。其中设定时间完成任务的方法让大家受益匪浅，这种方法不仅仅能够提高专注力和工作效率，还能够让工作更有条理，将日常、琐碎的工作全部按时做好。

“教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”本次沙龙活动，让老师们对幸福工作和快乐生活有了新的认识，能够以更加积极、健康的心理投入到教育工作中。（图/文 王爱玲）